每次考完試
面對滿意結果的學生，老師只需要說聲恭喜
然後和他們一起享受成就感就行了！
但面對失望和挫折的學生，老師和父母該怎麼幫忙？
特別是有些學生，經歷了無數次的挫折和痛苦
已經站在瀕臨放棄的邊緣
我觀察過許多心裡想要努力、想要進步的學生
（但可能外在行為卻是表現得不在乎或手機上癮）
每次考不好會出現強烈的內在情緒反應
「我好爛」、「我真廢」、「我又失敗了」、
「我又沒做好」、「我不行」、「我沒能力」、
「我完蛋了」、⋯⋯
強烈指責的語言，消耗了行動的能量，
讓人變得只想逃避現實，抗拒接觸學習
這時候最容易的選擇就是：放鬆一下
讓時間和小小的快樂去沖淡這份困窘、難堪
客觀的結果就是什麼也沒做
下次考試，再換來更深的失望和挫折
陷入一種無止境循環，難以前進
有時還會感覺到一絲絲對自己的絕望
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我最常用來幫助學生做初步評估的方法是
寫下以下四個分數 ：
1. 期待分數
如果達到，自己會真的打從心底覺很開心，
不必管能不能達到，只問自己真正想要什麼
2. 預期分數
在考試之前，根據自己的努力程度，對結果做評估和預測
3. 實際分數
真實是幫助我們成長的朋友
4. 應得分數
訂正後，看看自己有沒有該寫對的卻沒對
最後還要問
「如果重來一次，你會怎麼準備？」
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當學生這麼做
我觀察到他們漸漸意識到自己的現況和目標
也慢慢開始思考怎麼幫助自己達成目標
這是一個自己作主的過程
p.s.
這個方法如果是老師和父母在一旁協助
要特別注意，在過程中不要有絲毫的評斷
就只是是客觀地陪著孩子面對真實的現況和渴望的目標
#成功只能帶來榮耀，失敗卻能帶來真正的勇氣和力量
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