我該做什麼選擇？

◎士瑋老師

「老師，我不知道我想要什麼？ 

你覺得我應該要……，還是要……嗎？」
這是學生經常問我的問題
特別是在接近畢業的季節
　　
對方向感覺到茫然、不知道「我」該做什麼「選擇」？
其實是很自然的事。
不過如果不知道怎麼面對這份茫然
久了，可能會在心裡面累積不少空虛、無力和恐懼感。

他們每天醒來，感覺不到動力或目標，
卻不斷告訴自己要前進，
可事實上，也不知道自己要前進去哪裡？

如果這時候，
心裡的聲音又不允許自己
停頓、探索或沒有累積 (下意識會和同儕做比較)
生命便形成了矛盾和堵塞
彷彿在空白中無盡等待著

　　
「我」該做什麼「選擇」？
這個問題其實問錯了
因為重要的其實不是「選擇」，而是「我」

我是誰？ 我想要什麼？
對我來說真正重要的是什麼？
我的決定是什麼？

這件事本質上只能由內而外去「表達」
而無法透過由外而內去「知道」

問人 (問老師、問父母、算命、看書……)
或是去嘗試、去體驗，
這些都是充其量都只是外在的刺激或提示
根據提示所做的決定，通常不持久，也不踏實
或無法帶來真正的喜悅和滿足

只有當我們和自我的意識連結 (類似靈魂回竅)
才可能回答自己

　　
所以，第一步就從停止外求開始吧
請原諒老師沒辦法給你答案
老師只能和你們一起探索
　　

　　
#做選擇

　　

　　

如果重來一次，你會怎麼做？

◎ 士瑋

每次考完試

面對滿意結果的學生，老師只需要說聲恭喜

然後和他們一起享受成就感就行了！

但面對失望和挫折的學生，老師和父母該怎麼幫忙？

特別是有些學生，經歷了無數次的挫折和痛苦

已經站在瀕臨放棄的邊緣

我觀察過許多心裡想要努力、想要進步的學生

（但可能外在行為卻是表現得不在乎或手機上癮）

每次考不好會出現強烈的內在情緒反應

「我好爛」、「我真廢」、「我又失敗了」、

「我又沒做好」、「我不行」、「我沒能力」、

「我完蛋了」、⋯⋯

強烈指責的語言，消耗了行動的能量，

讓人變得只想逃避現實，抗拒接觸學習

這時候最容易的選擇就是：放鬆一下

讓時間和小小的快樂去沖淡這份困窘、難堪

客觀的結果就是什麼也沒做

下次考試，再換來更深的失望和挫折

陷入一種無止境循環，難以前進

有時還會感覺到一絲絲對自己的絕望

-----------------------------------------------

我最常用來幫助學生做初步評估的方法是

寫下以下四個分數 ：

1. 期待分數

如果達到，自己會真的打從心底覺很開心，

不必管能不能達到，只問自己真正想要什麼

2. 預期分數

在考試之前，根據自己的努力程度，對結果做評估和預測

3. 實際分數

真實是幫助我們成長的朋友

4. 應得分數

訂正後，看看自己有沒有該寫對的卻沒對

最後還要問

「如果重來一次，你會怎麼準備？」

--------------------------------------------

當學生這麼做

我觀察到他們漸漸意識到自己的現況和目標

也慢慢開始思考怎麼幫助自己達成目標

這是一個自己作主的過程

p.s. 

這個方法如果是老師和父母在一旁協助

要特別注意，在過程中不要有絲毫的評斷

就只是是客觀地陪著孩子面對真實的現況和渴望的目標

#成功只能帶來榮耀，失敗卻能帶來真正的勇氣和力量